plakat zapsisy.png

Zapraszamy na     Pilates Bbarre.  Zajęcia są połączeniem pilatesu wraz z ćwiczeniami baletowymi przy drążku, czyli Barre. Gwarantują poprawę sylwetki, wzmocnienie i uelastycznienie ciała.

Animal Flow, Body Art 

Taniec: Bachata, Zouk
i Salsa

Wielu ludzi powtarza, że chciałoby popracować nad swoim zdrowiem, kondycją i lepszym stylem życia, ale nie wiedzą, jak się za to zabrać. Jesteśmy od tego, żeby w tym pomóc. Body Mind Soul zapewnia program aktywności oraz pozytywną motywację, aby klienci mogli skupić się na samych ćwiczeniach i efektach, które chcą uzyskać. Zapoznaj się z naszą ofertą zajęć, a w razie jakichkolwiek pytań skontaktuj się z nami.

380A8951.JPG

Pilates poziom podstawowy

Te popularne zajęcia bazują na ćwiczeniach, które wzmacniają mięsnie bez obciążania kręgosłupa. Celem jest wzmocnienie mięśni PLECÓW/MIEDNICY/BRZUCHA oraz poprawiają postawę naszego ciała i jego elastyczność.

380A9048.JPG

Pilates poziom zaawansowany

Pilates średniozaawansowany to wzmocnienie przez wydłużenie oparte na świadomym oddechu, centrowaniu ciała i płynności ruchów. Zajęcia te kierujemy do osób, które ćwiczą i są świadome swojego ciała.

380A9029.JPG

Zdrowy kręgosłup

Te zajęcia pomagają w budowie silnego korpusu, co umożliwia potem wykonywanie bardziej skomplikowanych pozycji i ćwiczeń. Ten styl skupia się na kontroli i precyzji. Różnorodność ruchów i ich możliwe modyfikacje umożliwiają praktykowanie ćwiczeń zarówno początkującym, jak i zaawansowanym. Dzięki tym zajęciom zdobędziesz narzędzia potrzebne do prowadzenia zdrowego stylu życia, a przy tym będziesz uważniej podchodził do każdej codziennej czynności.

380A9010.JPG

Bachata & Salsa

Zajęcia, które są połączeniem Salsy, Bachaty i brazylijskiego Zouk. Przy dzwiękach cudownej muzyki, można przenieść się choć na chwilę w ciepłe kraję, a przy okazji wspaniale wyrzeźbić sylwetkę. Zajęcia kończą się przyjemnym relaksacyjnym stretchingiem.

380A8981.JPG

Stability mobility

Zajęcia, które pozwalają uelastycznić oraz wzmocnić Twoje ciało. Stability to zdolność do kontroli pozycji i ruchu pochodząca z centrum naszego ciała. Na Mobility rozciągamy, masujemy i rolujemy nasze ciało.

380A9022.JPG.jpg

Body Art

Body Art to holistyczny trening, który oddziałuje zarówno na ciało jak i umysł. Myślą przewodnią jest słuchanie siebie i odnajdywanie fizycznej i psychicznej harmonii w oparciu o filozofię Ying Yang, Pięciu żywiołów oraz Jogi i Pilatesu.

Skontaktuj się ze nami, aby dowiedzieć się, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze i zarezerwować sobie na nich miejsce.

Wielu ludzi powtarza, że chciałoby popracować nad swoim zdrowiem, kondycją i lepszym stylem życia, ale nie wiedzą, jak się za to zabrać. Jesteśmy od tego, żeby w tym pomóc. Body Mind Soul zapewnia program aktywności oraz pozytywną motywację, aby klienci mogli skupić się na samych ćwiczeniach i efektach, które chcą uzyskać. Zapoznaj się z naszą ofertą zajęć, a w razie jakichkolwiek pytań skontaktuj się z nami.

380A8951.JPG

Pilates poziom podstawowy

Te popularne zajęcia bazują na ćwiczeniach, które wzmacniają mięsnie bez obciążania kręgosłupa. Celem jest wzmocnienie mięśni PLECÓW/MIEDNICY/BRZUCHA oraz poprawiają postawę naszego ciała i jego elastyczność.

380A9048.JPG

Pilates poziom zaawansowany

Pilates średniozaawansowany to wzmocnienie przez wydłużenie oparte na świadomym oddechu, centrowaniu ciała i płynności ruchów. Zajęcia te kierujemy do osób, które ćwiczą i są świadome swojego ciała.

380A9029.JPG

Zdrowy kręgosłup

Te zajęcia pomagają w budowie silnego korpusu, co umożliwia potem wykonywanie bardziej skomplikowanych pozycji i ćwiczeń. Ten styl skupia się na kontroli i precyzji. Różnorodność ruchów i ich możliwe modyfikacje umożliwiają praktykowanie ćwiczeń zarówno początkującym, jak i zaawansowanym. Dzięki tym zajęciom zdobędziesz narzędzia potrzebne do prowadzenia zdrowego stylu życia, a przy tym będziesz uważniej podchodził do każdej codziennej czynności.

380A9010.JPG

Bachata & Salsa

Zajęcia, które są połączeniem Salsy, Bachaty i brazylijskiego Zouk. Przy dzwiękach cudownej muzyki, można przenieść się choć na chwilę w ciepłe kraję, a przy okazji wspaniale wyrzeźbić sylwetkę. Zajęcia kończą się przyjemnym relaksacyjnym stretchingiem.

380A8981.JPG

Stability mobility

Zajęcia, które pozwalają uelastycznić oraz wzmocnić Twoje ciało. Stability to zdolność do kontroli pozycji i ruchu pochodząca z centrum naszego ciała. Na Mobility rozciągamy, masujemy i rolujemy nasze ciało.

380A9022.JPG.jpg

Body Art

Body Art to holistyczny trening, który oddziałuje zarówno na ciało jak i umysł. Myślą przewodnią jest słuchanie siebie i odnajdywanie fizycznej i psychicznej harmonii w oparciu o filozofię Ying Yang, Pięciu żywiołów oraz Jogi i Pilatesu.

Skontaktuj się ze nami, aby dowiedzieć się, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze i zarezerwować sobie na nich miejsce.

Wielu ludzi powtarza, że chciałoby popracować nad swoim zdrowiem, kondycją i lepszym stylem życia, ale nie wiedzą, jak się za to zabrać. Jesteśmy od tego, żeby w tym pomóc. Body Mind Soul zapewnia program aktywności oraz pozytywną motywację, aby klienci mogli skupić się na samych ćwiczeniach i efektach, które chcą uzyskać. Zapoznaj się z naszą ofertą zajęć, a w razie jakichkolwiek pytań skontaktuj się z nami.

 _36.jpg

Pilates poziom podstawowy

Te popularne zajęcia bazują na ćwiczeniach, które wzmacniają mięsnie bez obciążania kręgosłupa. Celem jest wzmocnienie mięśni PLECÓW/MIEDNICY/BRZUCHA oraz poprawiają postawę naszego ciała i jego elastyczność.

Pilates poziom zaawansowany

Pilates średniozaawansowany to wzmocnienie przez wydłużenie oparte na świadomym oddechu, centrowaniu ciała i płynności ruchów. Zajęcia te kierujemy do osób, które ćwiczą i są świadome swojego ciała.

 _86.jpg
 _6.jpg

Zdrowy kręgosłup

Te zajęcia pomagają w budowie silnego korpusu, co umożliwia potem wykonywanie bardziej skomplikowanych pozycji i ćwiczeń. Ten styl skupia się na kontroli i precyzji. Różnorodność ruchów i ich możliwe modyfikacje umożliwiają praktykowanie ćwiczeń zarówno początkującym, jak i zaawansowanym. Dzięki tym zajęciom zdobędziesz narzędzia potrzebne do prowadzenia zdrowego stylu życia, a przy tym będziesz uważniej podchodził do każdej codziennej czynności.

 _118.jpg

Bachata & Salsa

Zajęcia, które są połączeniem Salsy, Bachaty i brazylijskiego Zouk. Przy dzwiękach cudownej muzyki można zrelaksować ciało, usunąć blokady,

a przy okazji wspaniale wyrzeźbić sylwetkę. Jest to forma medytacji w ruchu, a każde zajęcia kończą się przyjemnym relaksacyjnym stretchingiem z elementami jogi.

 _28.jpg

Stability mobility

Zajęcia, które pozwalają uelastycznić oraz wzmocnić Twoje ciało. Stability to zdolność do kontroli pozycji i ruchu pochodząca z centrum naszego ciała. Na Mobility rozciągamy, masujemy i rolujemy nasze ciało.

 _10.jpg

Body Art

Body Art to holistyczny trening, który oddziałuje zarówno na ciało jak i umysł. Myślą przewodnią jest słuchanie siebie i odnajdywanie fizycznej i psychicznej harmonii w oparciu o filozofię Ying Yang, Pięciu żywiołów oraz Jogi i Pilatesu.

Stretch powięzi

 _125.jpg

Stretching powięzi to zajęcia z wykorzystaniem rolera, piłeczki do masażu. Trening ma na celu niwelowanie bólu, rozluźnienie spiętych mięśni oraz powięzi.

Skontaktuj się ze nami, aby dowiedzieć się, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze i zarezerwować sobie na nich miejsce.

zaj online.jpg

Pilates online

W dzisiejszych czasach, gdy nie mamy możliwości uczęszczania na zajęcia stacjonarne oferujemy Państwu możliwość treningu z KAŻDEGO MIEJSCA na Ziemi :)